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Le programme de vos journées

Afin d'assurer un suivi personnalisé, tant au niveau du jeûne que du chant, nous accueillons 12 personnes au maximum par séjour.

Jeûner, chanter, marcher, se faire chouchouter,
tel sera le programme de vos journées...

Nos séjours sont ouverts à tous, sans exigence de niveau musical.
Du débutant au professionnel, chacun y trouvera une corde (vocale :-) ) à ajouter à son arc...

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8h30 - 9h15

Check-up matinal

Tous les matins, Christelle notre naturopathe vous proposera un check-up  personnalisé avec prise de tension, de poids et conseils pour la journée.

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11h15 - 13h15

Balades

Nous partirons tous les jours pour des balades d'environ 2 heures autour du Château. Les parcours, faciles et accessibles à tous, sont étudiés en fonction de l’avancement du jeûne et du groupe. La beauté et la richesse de la nature du Diois vous permettra de découvrir des paysages variés.

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18h - 19h

Chant - Coachings individuels

Isabelle et Thibaud vous proposeront deux séances de coachings individuels durant la semaine. Chacun pourra ainsi travailler sur une chanson qu'il apprécie en bénéficiant de leurs conseils.

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9h15 - 10h

Eveil corporel

 Vous serez guidé par Christelle, danseuse de formation, pour mettre en route de manière douce le corps,

« instrument de la voix ».

massage

13h30 - 17h

Après midi cocooning

Ce temps pour soi est l'occasion de se reposer , de lire, d'échanger avec les autres stagiaires ou de profiter de la magnifique nature alentour et de la rivière située à moins de 10 minutes à pieds.

Vous aurez également l'occasion de profiter de notre espace bien-être  "La parenthèse enchantée" et des massages proposés par Agnès, Blandine et Christelle.

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A partir de 19h

Le bouillon du soir

Les bouillons, préparés avec les légumes bio des producteurs locaux vous seront proposés chaque soir dans le salon Harmonie.

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Tous les soirs (sauf jeudi)

à partir de 20h45

Sonothérapie

pour favoriser le sommeil

Séances individuelles proposées par Isabelle, sur rendez vous.

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10h - 10h45

Eveil vocal

Lors de cette première séance de chant de la journée Isabelle vous fera découvrir les fondamentaux du chant : respiration, posture, vibrateur laryngé, articulation, résonance, vibration, registres vocaux, conscience mélodique et polyphonique.

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17h - 18h

Atelier collectif de chant

Au cours de cet atelier proposé par Isabelle et Thibaud l’accent sera mis sur des jeux de rythme et l’apprentissage de chansons, puisées dans un répertoire varié. Cela sera également l'occasion d'explorer l'improvisation, l’expression scénique et l’interprétation.

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A partir de 19h15

Soirées documentées et festives

  • Samedi : Accueil et présentation du programme de la semaine

  •  Dimanche : « Le jeûne, pourquoi, comment ? »

  • Lundi : « La naturopathie, principes et bienfaits »

  • Mardi : Soirée de projection de documentaires et de films sur le chant 

  • Mercredi : « Comment gérer au mieux la suite du jeûne »

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Vendredi jour du déjeuner

de reprises et des surprises  !

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